 Pemilik Mutlak   |
 saya gemuk, saya okey.Sunday, February 27 | 10:41 PM |
 3 Girly Says okey. see pic atas. its my pic. taken by me. okey. lets talk about me myself and i. saya gemok, saya OK. tengok. gemok kan? kan? kan? angguk jew kepala anda. now. tgah dlm latihan untuk menjadi kurus seperti ini :  smlm kan tgok the tourist. so still ade aura die tu.so.cmne? boleh x agak3 nye cek jadi lagu tu? adoiii. okey okey. jwpannye tidak tidak. cek oii.hang tu dah gemok lagu tu cmna nak jadi ramping cam angelina jolienyoo. adoii.poning eh kpala nenek nie ngun prgai cu, okey3.sory nenek. grrr. siezly.. ade satu pengakuan berani mati. berat saya hanyalah 5*.. tapi x pernah lebih dari 55 dan setakat ini. alhamdulillah x mencecah 60. ketinggian saya pula? okey.hanyalah 155. sgt pendek. okey saya taw. x perlu memberitahu.. kerana kependekkaan sayalah saya gemok. mengikut kiraan bmi. tahu x cmne nak kira bmi? meh eika ajar meh.. berat : 53kg(ala,kantoi) tinggi : 1.55 X 1.55 =2.40 bmi : 53/2.40 = 22.08 result : * Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan * 20 hingga 24.9, anda terdiri dari berat badan yang normal * 25 hingga 29.9, berat badan anda mulai berlebihan * 30 dan keatas,anda adalah obesiti * so faham kan? im still normal. but if eika x jage pemakanan n selalu tido(y smmgnye hobi) n x pegi jog. sesenang dengan mudahnye saya akan kadi overweight. n obesiti.* eika bukan nak menunjuk or so what. tapi bile kira bmi adalah normal. tapi kenapa bdn saya abnormal? kekonfiusan disitu. saya kelihatan gemok. seperti gajah. badak dan banyak lagi seumpanya. krg tahu x ape itu gemok? lets check it out.
see.this common fenomena bg perempuan kan? jeans x muat je mule lah hangpa terjerit terlolong... "MAK! jeans adik dah ketat " " ABG!, jeans ayang x boleh zip " smbil nges hantok3 kepala. HAHA.
saya x kesah anda.anda nak kate saya gemok. silakan. silakan. sememangnye itu fakta kan. saya terimanye, tapi tidak semua boleh mendengar perkataan Gemok. Ibarat. kalau die dengar perkataan tu, ada satu batu terhempok ats kepala die. HAHA. so. perempuan gemok gemok diluar sana! Mari kita ambil langkah untuk kurangkan gemok kita. * take a healthy food.krgkan nasi. tapi jgn smpai berlapar.paling pening take ur breakfast n jgn skip mkn. mkn dlm kuantiti y sikit tetapi acap.itu lebih bgus dari mkn bnyk3 tetapi sekali sehari.keran mknan y berlebihan akan diolah menjadi lemak didlaam badan * * banyakkan meminum air masak * * sediakan 15 hingga 20min untuk bersenam setiap hari * *kurangkan tido,bnyakkan senaman* okey..tu jelah yg saya lakukan untuk kekal berat bdn saya. so korang ade cara lain x nak share dengan eika? share3 la.sharingkan caring >.< Labels: kehidupan |
